健康保健信息 第二二二期
发布时间：2021-07-26
九成以上肺结节是良性
根据国家癌症中心发布的最新统计数据显示，我国每年新发肺癌病例78.7万，每年因肺癌死亡的人数超过63万。平均每分钟就有一个人因肺癌去世，并且女性患肺癌的比例越来越高。60%的人都有肺结节
近几年，随着诊疗技术的不断发展，特别是CT检查在体检中的广泛应用，肺癌的早期筛查率得到了明显提高，但与此同时，也发现了越来越多的肺部结节。特别是2020年以来，受新冠肺炎疫情影响，很多人接受了胸部CT的检查来排除感染，结果意外发现了肺部结节，甚至部分患者的肺结节被诊断为肺癌。
在胸外科门诊，差不多有一半以上的人是因为肺部结节来就诊的。很多人因此非常焦虑和担心，严重影响了他们的工作和生活。那么，这肺结节到底是什么，它和肺癌有什么关系呢？
从医学角度讲，肺结节是指影像学表现为直径≤3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影,可为孤立性或多发性。统计数据显示，60%的人都会查出肺部结节，而查出来的这些肺结节中，95%的肺部结节都是良性病变，只有5%左右的肺结节会是肺癌。
但需要注意的是，在中国，肺癌仍然是发病率和死亡率最高的肿瘤。
发现肺结节应该怎么办
很多人一看到自己肺部有小结节，就想赶紧手术切除，以免除后患。我们对待肺结节的态度应该是重视，但也不是所有肺部小结节都要进行治疗，而是要具体情况具体分析。
如果是非常小的肺部结节（首次发现不超过1厘米）,通常是不需要进行任何处理的，定期观察即可。
需要特别关注的一种结节是磨玻璃结节，如果在连续的CT观察中都能监测到，并且在1年～2年内都变化不大，就要高度怀疑这个肺结节是早期的肺癌。但不用太紧张，之所以观察很长时间结节变化都不大，是因为肺癌在这个阶段的发展是非常缓慢的，等发展到能转移且威胁生命的阶段要十几二十年甚至更长时间。所以在这个阶段有充分的时间观察，而不用急于治疗。
相反，如果发现肺部的磨玻璃结节在随后的CT观察中短期内出现了明显的变化，比如增长得特别快，或明显缩小甚至消失，或位置、形态发生改变，那这个结节基本就是良性的，有可能是炎症或肺内的出血。
需要注意的是，观察并不意味着放任不管，通常需要进行定期复查，具体多久复查一次要根据结节的大小、性质等来定。对于首次发现的1厘米以下的肺结节，我们一般建议先以观察为主，3个月～6个月后复查CT，并坚持随访。至于检查的方式，首选低剂量的螺旋CT。
什么样的结节该手术
观察是好事，但却让很多患者难以真正放心。毕竟身体里面埋着一个“不定时炸弹”，时刻都有可能“爆炸”，让人难免想“切之而后快”。
如果在观察过程中，结节确实逐渐变大了，通常考虑是恶性的可能性比较大，这时可以通过手术切除。早期肺癌的手术治愈率几乎可以达到100%。
现在大家对手术切除比较关注的一个问题是能不能做微创。事实上，微创手术对医生来说已经不是什么高难度技术，目前三甲以上医院对肺结节90%以上都可以做到微创切除。
但需要科普的是，很多患者和家属会望文生义，认为微创手术就是损伤很小的手术，可以在门诊完成或者没有太大的手术风险。实际上，微创在不同科室、不同操作中的意义是不同的。
对于胸外科的肺部手术，微创手术是相对于之前的大切口开胸手术而言的。过去的胸科手术要切一个很长的切口。现在随着科技的发展，我们将摄像镜头和一些专门的手术器械引入胸外科手术，使得手术切口可以很小。由于摄像头的引入，使医生对局部观察得更加清晰，因而手术也比之前的操作更加精细。但这样的微创手术依然是要在全麻下进行的，依然要打开胸腔，切除范围也不会缩小，所以仍然属于大型手术，一定要住院，在手术室完成。
由于微创手术对胸壁损伤小、内部操作精细等特点，大大缩短了患者术后的住院时间，大部分微创肺切除患者手术后2天～3天就能出院了。
最后跟大家再次强调，肺结节并不可怕，可怕的反而是病急乱投医。患者摆正心态很重要，不恐慌，不忽视，第一时间到正规的专科医院就诊。
健康饮食要注意六个原则
如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990～2016年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来越多研究显示，健康饮食有助预防多种疾病。具体应该怎么做？近年来，很多国际权威杂志刊登文章对健康饮食需要注意的原则进行探索，本期，对相关内容进行分析和解读。1、远离加工食品：避免食用火腿肠、方便面、奶茶等精加工食品，并尽量不采用煎炸等烹调方式，以免摄入过多的油、盐和反式脂肪。《英国医学杂志》发布研究称，每天进食4份以上超加工食品与每天进食少于2份的人相比，全因死亡风险要高6.2%。建议多食用果蔬、全谷物、坚果、鱼类等天然食物，烹调方式也尽量多以蒸煮和急火快炒为主。
2、早餐要吃好：英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。一顿合格的早餐应该至少包括三类食物：面包、杂粮粥等淀粉类主食，鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质类食物和新鲜果蔬。
3、晚饭要吃早：晚饭早点吃不但有利于消化吸收，而且不影响睡眠。西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示，超过晚上9点吃晚餐，将增加罹患乳腺癌和前列腺癌的风险。日本研究显示，临睡觉前吃晚饭，会增加27%的高血压风险。按照晚10点最佳睡觉时间计算，晚餐最好在晚6点左右吃，最迟不要超过晚7点。不得已吃得太晚，也不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。
4、进食先菜后饭：发表在《糖尿病、肥胖和代谢》上的研究显示，先吃蔬菜再吃肉，最后吃米饭、馒头等主食，有助降低餐后血糖峰值，减少血糖波动，并能预防低血糖，糖尿病患者特别适合这种吃法。
5、在家做饭：美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院发表研究称，相较不经常在家吃饭的人，经常在家吃饭的人2型糖尿病的发病风险低14%。美国华盛顿大学公共卫生学院研究人员发现，每周在家吃饭6次以上的人，不仅身体更健康，对生活的满意度更高，幸福感也更强。
6、慢点吃、认真吃：日本研究显示，吃饭快不仅让人容易变胖，还会增加心血管疾病、糖尿病的风险。美国一项研究显示，与吃饭时常看电视的人相比，吃饭时从不看电视的人肥胖风险降低37%。慢点吃、认真吃，细嚼慢咽有利于更好地感知胃肠饥饱状态，也更利于营养成分吸收。
饮食误区，老年人要远离
当前，我国60岁及以上老年人口达2.64亿，65岁及以上老年人口达1.9亿。随着年龄的增长，人体各器官均会出现整体性的功能下降，同时伴发各种急慢性疾病。老年人已经成为营养不良的高危人群。
老年人是慢性疾病的高发人群。慢性疾病的发生往往与长期膳食结构不合理有关。一方面老年人合理膳食缺乏指导；另一方面，某些陈旧观念也限制着老年人的膳食选择。下面就跟大家一起来解析一下老年人常见的膳食误区，大家千万莫入坑。
误区1千金难买老来瘦
中年开始“发福”，同时与肥胖相关的慢性病高发，因此大家常说“千金难买老来瘦”
解析：体重下降往往意味着体内脂肪和肌肉组织的同步减少。对于老年人来说，在维持生活质量和机体功能方面发挥重要作用的肌肉组织的减少，往往会更加明显。有人甚至出现肌肉减少综合征(肌少症)或肥胖型肌少症。这就是为什么有些老年人实际体重下降了，看起来却胖了的原因。
一些老年人认为“千金难买老来瘦”，对自己体重的下降并不在意，甚至刻意减少体重。这就增加了肌少症的发生风险，严重影响生活质量，表现为老年人易跌倒，自理能力差，免疫力下降，易生病，甚至寿命缩短。与其说“千金难买老来瘦”，不如说“千金难买老来寿”。这要求老年人在日常膳食中应注意摄入充足的能量与蛋白质。同时，要保证吃动结合，保持适量的有氧运动和抗阻力运动，维持和改善肌肉减少的情况和营养状况。另外，老年人应规律监测体重，保持身体质量指数(BMI)在20～26.9千克/平方米。小腿围应≥31厘米。正所谓，“小腿越粗，寿命越长”。如发生明显的体重变化，尤其是非自愿性体重下降，应及时就医。
误区2少食肉类多吃素
受传统习俗、陈旧观念、宗教信仰以及合并疾病的影响，不少老年人认为吃肉类和海鲜会加重或诱发疾病。
解析：老年人少吃肉食，在膳食结构上就容易出现动物性食物摄入不足的情况。动物性食物是机体获取优质蛋白质的重要来源，富含机体需要的必需氨基酸。动物性食物长期摄入不足，会导致营养不足、肌少症，甚至营养不良。
老年人每天至少食用1个鸡蛋、1盒牛奶(乳糖不耐受者可选择酸奶或舒化奶)。要多选鱼虾、禽类和大豆及大豆制品等富含优质蛋白质的食物。每天应摄入鱼虾50～100克、肉类50～100克。午餐和晚餐进食的肉类量要大体相当。
误区3多吃粗粮控血糖
患有糖尿病的老年人容易过度控制饮食，尤其是碳水化合物。有的老年人认为吃粗粮对控制血糖有好处所以长期坚持吃粗粮。
解析：糖尿病是老年人的常见病、多发病。老年人如未能得到良好的疾病膳食指导，常常会因为担心血糖增高而过度控制饮食，这并不利于健康。长期过度进食粗粮，容易发生消化不良。建议患有糖尿病的老年人适当增加多种食物的进食量，保证每一餐食物的多样性，每天进食的食物种类在12种以上，每周进食的食物在25种以上。
注意养成良好的饮食习惯。三餐及加餐都定时、定量。每天吃2～3次加餐。加餐以水果、坚果等为主。进食时充分咀嚼食物，每口咀嚼10～20次。在食物搭配上，主食粗细搭配，多选择谷类、薯类及杂豆类混合性食物，适当选择大豆及其制品替代动物性食物。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，至少500克/天。
误区4清淡饮食控血脂
合并心脑血管疾病或高脂血症的老年人，常被嘱咐要低盐、低脂饮食，为此油盐不进、荤腥不吃。
解析：清淡饮食是建立在食物多样化的基础上的，应将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多使用辛辣调味品。清淡饮食的特点是尽量保持食物的原汁原味，味道清淡，营养丰富，容易消化。
食物中油脂及盐的含量过低，会明显影响口感。长此以往，油脂、盐以及食物摄入不足，可导致老年人电解质紊乱及营养不良。长期油脂摄入过少，也容易诱发便秘，影响食欲，更易导致营养不良。
适当食用油和盐不会损害健康。建议老年人每天用油25～30克，尽量选择食用植物油，少食动物油。全天用盐不超过5克。患有高血压的老年人应将盐控制在4克以内。
误区5营养都在汤里面
营养都在汤里面是不少人心中根深蒂固的观念。甚至有人喝完汤就把里面的肉、骨头、炖料等扔掉。
解析：从营养学角度看，汤的营养价值并没有人们想象中那么高。营养都在汤里面，这其实是一个误区。
汤在熬制过程中虽然会溶解出少量的蛋白质，但同时也会溶解出脂肪和嘌呤。如果弃肉喝汤，不仅不能摄取足够、优质的营养，还可能摄入过多的嘌呤、脂肪与盐。老年人在饭前可以少喝一点汤（素菜汤更佳），适量食用汤中的肉。患有高尿酸血症或痛风的老年人避免食用肉汤。
夏天食欲不好，中医来帮忙
炎炎夏日，很多人经常不想吃饭或者吃饭不香，如果再不注意饮食，还会导致腹泻。如何在夏天使自己的食欲好一些？从中医理论来讲，人体的消化功能多依赖于脾的运化和胃的受纳。运化和受纳，是脾胃功能的重要部分。脾以升清为要，运化水谷精微；胃以降浊为本，主受纳腐熟食物。脾胃运化正常，人们的消化功能才正常。
应对夏天食欲不好，以下五个方法可以参考。
饮食有节、进食规律
古籍云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”夏季人体气血多在体表运行，消化道的气血相对减少，脾胃的消化功能本身较弱，所以在炎热的夏季，人们对自己喜欢吃的食物要有节制，不要由着性子一次性吃太多。如果一顿饭吃得太多，就会增加脾胃运化的负担，损伤肠胃功能，从而导致食积于胃肠之内，继而影响食欲。同时，三餐进食的时间要有规律，不可饥一顿、饱一顿。
多食清淡、少食油腻
《保生心鉴》曰：“暑气酷烈，古人于是时独宿、淡味。”《千金要方·食治方》记载：“慎肥腻，饼、酥油之属。”夏季天气炎热潮湿，脾胃消化功能相对减弱。油腻食物会增加脾胃的负担，因此夏天饮食宜少吃油腻、辛辣、刺激性较强的食物，多吃一些蔬菜、水果之类清淡的食物，比如西红柿、黄瓜、西葫芦、西瓜、甜瓜等。
健脾利湿、消食开胃
根据中医五行理论，夏季属火，暑热、暑湿为常见病因。夏季容易心火旺盛、湿邪困脾，从而影响消化功能，在饮食方面就需要多吃一些清热利湿的食物。可多吃苦瓜、苦菊、绿豆、赤小豆、西瓜等，也可用某些食物熬成粥来健脾利湿、清热祛暑、消食开胃，比如西瓜皮粥、荷叶粥、丝瓜粥热，薏米山药粥。若再配以樱桃、桃子、草莓等生津之品，便可达到健脾开胃、增加食欲的效果。
少苦多辛、适食酸咸
苦味食物虽可清热，但食苦过度会损伤脾胃之气，影响人体消化功能，故夏季饮食应当“省苦增辛”。平时可以适当吃一些苦瓜、苦菊等食物，以清泄暑热之气；同时吃一些味辛健脾的食物，如葱、姜、香菜、荠菜、胡椒等。从中医理论来说，辛味多性温属阳，能行能散（“能行”即行气、行血的意思），所以夏季多食辛味食物可醒脾健脾，增强消化功能，增进人们的食欲，同时也符合中医理论所讲的“春夏养阳”的养生原则。
《素问·脏气法时论》曰：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之，心欲软，急食咸以软之，以咸补之，甘泻之。”夏季出汗较多，加之暑热之邪易耗气伤阴，而酸味食物可敛汗护阴、生津止渴，又能止泻健脾开胃，故可食用酸味食物，如酸枣仁、乌梅、山楂等。夏季人体腠理疏松、汗孔开泄，人体一些电解质随着汗液流失，造成身体的不适，故可增加咸味的食物，如淡菜、紫菜、海带、海蜇等来补充足够的无机盐。同时，多食咸味食物还有利于滋补肾气。脾胃之气根于肾气，对肾的滋补也间接地促进了脾胃的消化功能。
慎食生冷、勿贪寒凉
在炎热的夏天，人们喜欢吃寒凉的食物，如冰激凌、冰西瓜、冰啤酒等来防暑降温。夏天人体的生理特点是“阳行于外，阴伏于内”，通俗来讲，就是外热内寒。夏季贪食寒凉的食物容易损伤脾胃之阳，而人体的消化功能依赖于脾胃的运化功能，所以脾胃阳气损伤之后，人们常常感到腹胀而不欲食。此外，过食寒凉也常常导致胃肠受刺激引发胃肠痉挛，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
总之，炎热的夏天想要增强食欲，关键是在饮食上要有节制，按时吃饭。夏天饮食总的原则是多食清淡，以及可清暑利湿、易消化之品，少油腻，适当补充酸味及咸味食物，但是勿贪生冷、寒凉食物。除了上面提到的饮食方面需要注意外，保持稳定的情绪、适当的运动及足够的睡眠，也是保证人体消化功能正常的重要方面。
生姜一家人都用得上
编者的话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“常吃生姜，不怕风霜”，生姜药食同源。中医认为，生姜入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。医圣张仲景《伤寒论》记载了113个方子，其中近35%的方子里用到姜。接下来为大家推荐8个日常生活中可能用到的小方，利用生姜防病治病。养胃护阳、生姜米醋汁
取鲜姜100克切细丝，浸泡在250毫升米醋中，密闭贮存3天后即可食用，每日早晨空腹服用10毫升；或将生姜切片泡入米醋中，每天3片，7～9点吃早饭时嚼食，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化，可长期食用。不建议中午或晚上吃。
此方是首届国医大师路志正教授的养生保健药膳。路志正教授近百岁的年龄有着40岁的心脏，他每天早餐时都会吃两三片醋泡生姜，已坚持40多年。俗话说，“早吃姜，胜参汤。”生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，可预防血栓。醋收敛，可把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温，祛除体内湿寒。同时，生姜里的有效成分溶解到醋中，能促进血液循环、降低血液中脂肪的含量，有高血脂、高血压的患者都可食用。
醋泡生姜又名还魂汤，可养胃、减肥、防脱发、预防慢性病、提升人体阳气，有助长寿。另外，夏季适量吃点生姜还能顺应阳气升发，符合《黄帝内经》中“春夏养阳”理论，有助预防和治疗“空调病”。
女性痛经、隔姜灸神阙
痛经是妇科临床常见疾病。隔姜灸神阙穴（肚脐），效果显著。敷药材料为吴茱萸10克、肉桂5克、小茴香10克、乳香10克、没药10克，以上诸药共研细末装瓶备用。平卧，用碘伏给神阙穴消毒。取上敷药5克，填满神阙，上盖鲜生姜片，然后在鲜生姜片上放艾柱施灸。每个月经周期为一个疗程，须完成3个疗程。第1个月，月经来潮疼痛时开始治疗，1日1次，连续3天；第2、3月中，于经前3天开始治疗，1日1次，连续6天。该疗法可温经散寒、活血祛瘀止痛，止痛快，远期疗效好。
晕车呕吐、生姜贴肚脐
防止晕车呕吐，可在乘车前取生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，效果显著；晕车后呕吐，可取生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，一次服下。
美国和丹麦的科学家通过试验证实，生姜粉可缓解头痛、眩晕、恶心、呕吐等晕动病症状，有效率为90%左右，且药效可持续4小时以上。因此，吃生姜或用生姜片贴内关穴，都有明显的防晕效果。
产后腹痛、归姜羊肉汤
产后如果出现腹痛，一般建议吃当归生姜羊肉汤：取生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，按食量分次服下。
该方出自医圣张仲景记载的《金匮要略》，“寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”被中医推崇为温阳补血第一方。产后女性大多阳气不足、气血亏虚，阳虚生内寒，寒盛则痛；气血不养胞宫，不荣则痛。本方有补养精血、散寒止痛的功效。当归、羊肉兼补兼温，当归养血活血；生姜宣散其寒，行气导滞；“精不足者，补之以味”，羊肉味厚气温，可补气生血、脾气得温，由此血寒自散，腹痛即止。该方适用于血虚内寒导致的产后腹痛者、体质虚寒者、贫血患者、阳虚易感者等，阴虚火旺或肝经郁热者不宜服用。
风寒感冒、生姜配葱白
风寒感冒初期或症状较轻者，可用生姜6克、葱白5根、红糖适量，煎汤热服。脾胃弱、消化不良兼咳嗽者，可加白萝卜250克；伴有发热口渴者，加绿豆15克、白萝卜30克、大枣4枚。对于感冒身疼、关节酸痛、发热不降者，可用生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心。
现代人普遍贪凉饮冷，易引起风寒感冒。葱白有发汗解表、通达阳气的功效。红糖不仅能调味、活血养胃，还能祛风散寒。白萝卜可加快胃肠蠕动，促进消化，增加食欲，增强免疫力，也可祛风散寒、止咳化痰；绿豆能清热解毒、补中益气、利水退热；大枣补脾和营，可缓和生姜的刺激性，同时与生姜合用还可增进食欲，帮助消化，从而有利于药物吸收利用，调和营卫，加快治愈感冒。生姜、葱白、食盐、白酒共捣泥涂擦能发散寒气，使肌肉由张变弛，舒筋活血，可缓解疼痛、驱寒退热。
美容祛斑、生姜煮汤饮
明朝《奇效良方》中记载药方：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”
姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可加速血液流动、促进排汗，不仅可以降血脂、降血压、预防心肌梗塞，还能排毒、养颜、减肥。另外，姜辣素有很强的抗脂褐素作用。生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少老年斑；或将生姜切碎，拌少量盐长期食用，祛斑效果也不错。
关节疼痛、生姜热熨敷
关节对寒冷潮湿天气异常敏感。常用生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次；或生姜数片放患处，用艾柱进行隔姜热灸。
脾主肌肉四肢，肾主骨生髓，关节疾病与脾肾阳虚、寒湿痹阻瘀血有关。生姜咸味入肾，热助阳气，辛散寒气，对寒瘀凝滞的关节疼痛很有效。另外，生姜中的姜黄素属于多酚类物质，具有抗发炎、抗氧化等作用，能有效抑制关节发炎，缓解关节疼痛。生姜和葱白可祛除寒湿、通阳补阳，祛除常年停留在身体里的寒湿，脾肾阳气更加健旺，腿脚寒湿逐渐散开，身体也慢慢强壮。
夏秋腹泻、鲜姜炒鸡蛋
夏秋季，人们喜食冷饮、凉菜，而这些食品易腐坏，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，加上有些人暴饮暴食、三餐没规律，很容易导致胃肠功能紊乱，甚至可能诱发肠炎。可将10克鲜姜切成碎丝，调和3只鲜鸡蛋，炒熟食用，食后喝红糖水350～400毫升，每日一次；或用生姜、茶叶各9克，水500亳升煎服。
生姜中的姜辣素能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。夏秋季节，细菌生长繁殖活跃，容易污染食物引起急性肠胃炎，适当吃些生姜或用沸水冲泡生姜、茶叶后饮用，能起到防治作用。
天然良药——玉米须
“一根玉米须，堪称二两金”
玉米须是一味常用的中药，味甘，性平，有利尿消肿、清肝利胆的功效，《岭南采药录》载，玉米须“又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服”。《滇南本草》云，玉米须“宽肠下气。治妇人乳结红肿，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。由此可见，玉米须的药用历史源远流长。“一根玉米须，堪称二两金”
可治疗多种疾病：民间一直有“一根玉米须，堪称二两金”的说法。现代药理研究也证明，玉米须中含有多糖、黄酮、甾醇、有机酸、氨基酸、生物碱、皂苷等多种活性成分。多项研究证实，玉米须具有显著的降压、降脂、降糖等作用；常用于高血压、糖尿病、急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、肾炎、黄疸、水肿、小便不利等疾病的治疗。
抗癌：玉米须中的活性成分通过使致癌物质失活、干预基因表达和细胞信号转导、抑制癌细胞增殖侵染、促进细胞凋亡及提高机体免疫能力，以达到抗癌的目的，对胃癌、肝癌、皮肤癌等均有效。
消炎：玉米须对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、四联球菌、变形杆菌、枯草杆菌和沙门菌都具有抑制作用。
保护肝脏和肾脏：玉米须还可起到有效保护肝脏和肾脏的作用，可维持机体代谢的稳态。
需注意，一般情况下，我们使用玉米须并不会对身体造成副作用。但对于低血糖、低血压，尿频、尿急的人群来说，会加重相应症状，需引起警惕。
介绍6款药膳
1、玉米须茶
原料：鲜玉米须30克左右(干品约10克)。
做法：将原料洗净放入砂锅中，加适量清水煎煮即可。
功效：有降压、降糖、降脂等作用
2、玉米须石斛茶
原料：石斛10克，鲜玉米须20克(干品约6克)，鲜芦根15克。
做法：将以上三味用水煎代茶饮，一日1剂。
功效：可清热养阴利尿，适用于口干津少兼小便短少者。
3、玉米须荠菜汤
原料：荠菜花15克，鲜玉米须30克(干品约10克)，白茅根18克。
做法：将以上三味用水煎服。
功效：可凉血止血利水，养阴清热，适用于阴虚的尿血兼有水肿者
4、玉米须茵陈汤
原料：鲜玉米须30克(干品约10克)，茵陈蒿20克，蒲公英10克。
做法：将以上三味用水煎服。
功效：可清热利湿退黄，适用于湿热型的肝炎、胆囊炎患者。
5、玉米须车前子汤
原料：鲜玉米须50克(干品约16克)，车前子9克，甘草6克。
做法：将以上三味用水煎服
功效：可清热利尿，适用于尿路感染兼有小便黄赤者。
6、玉米须大枣汤
原料：鲜玉米须50克(干品约16克)，大枣5枚。
做法：将以上两味以开水冲泡代茶饮。
功效：适用于特发性水肿(即找不到病因的水肿)人群。
小贴士：玉米须要去哪买?
很多人会有疑惑：“玉米须是要去药店买，还是只要是玉米外面的须就可以?”其实，玉米须不用刻意去买，菜场、超市等都可以买到，只要是玉米外面的须就可以，鲜用或晒干生用均可，以柔软、有光泽者为佳
读懂蛋白质，保护肾功能
去体检时，抽血、验尿等常规项目必不可少。一些人拿到检查报告后会发现尿蛋白、血肌酐、尿葡萄糖等指标出现异常，这是否预示肾脏出了问题?本期为您解答。这些蛋白尿不用处理
正常人的尿蛋白为阴性，即化验单上呈减号(一)，若出现加号需引起重视，但也不必恐慌，首先应排除假性尿蛋白的情况。医学上把尿蛋白分为两种：一种是生理性尿蛋白，一种是病理性尿蛋白。生理性尿蛋白产生的原因有很多，如女性月经期间，生殖道分泌物混合在尿液里会验出尿蛋白；感冒发烧时、剧烈运动后，也可能检出尿蛋白呈阳性。碰到这类情况要进行复检，若复检后依然存在蛋白尿，可能提示肾脏出了问题，需及时就诊，查明原因。
年轻人中比较常见两种蛋白尿现象。一种是左肾静脉受压综合征，俗称“胡桃夹现象”，指左肾静脉回流到下腔静脉中，在腹主动脉和肠系膜上动脉夹角处受压变狭窄，引起的轻度蛋白尿和血尿，多见于青春期身高迅速增长、身形瘦高的青少年，这种情况一般无需处理。另一种是体位性蛋白尿，多见于比较瘦的青少年，且化验出的尿蛋白时有时无，令人困惑。这种情况下，需要做立位和卧位的尿常规。如果在平躺状态下没有蛋白尿，而在直立两小时后检出蛋白尿，很可能就是体位性蛋白尿，也不需要处理。所以，如果家长碰到孩子尿蛋白查出来一两个“+”，不要过于焦虑，也不要自认为是肾炎，给孩子服用各种偏方草药。正确的做法是及时就医，医生会根据孩子的体型是否细长，排除左肾静脉受压综合征或体位性蛋白尿的可能，再做判断。
病理性蛋白尿往往悄无声息
在排除生理性因素引起的蛋白尿后，才考虑病理性蛋白尿。病理性蛋白尿可以是肾炎引起，也可以是糖尿病、高血压等引起。
年轻人中较常见的是慢性肾小球肾炎。它的发生无声无息，往往没有明显症状，一般在尿检时发现有蛋白尿。如果平时仔细观察的话，会发现尿里有泡沫。但要明确的是，尿蛋白可以有泡沫尿，但泡沫尿不等于就是蛋白尿。大多数情况下，蛋白尿查出一两个“+”，平时小便凭肉眼是看不出来的。因此，建议大家每年做次尿检，以便及时发现疾病。
老年人常见的是高血压肾病、糖尿病肾病。心脑肾都是人体的重要器官，如果血压、血糖控制不理想，影响到肾脏就会表现为蛋白尿。
血尿及时排查泌尿肿瘤
肾结石、肾炎、肾肿瘤等，除了有蛋白尿，还可能表现为血尿。临床上通过尿检发现的肿瘤，以无痛性血尿为主要表现。因此，当老年人突然出现无痛性血尿，要特别警惕泌尿系统肿瘤，需到医院做超声、CT排查，必要时建议进行膀胱镜检查，尽早发现膀胱内壁是否有早期肿瘤，及时干预。
还有一种继发性肾病专挑老年人——小血管炎肾损伤，是一种免疫相关疾病。其病情凶险，患者表现为蛋白尿、血尿，肾功能在短期内大幅度恶化，严重的患者还会有肺出血、咯血等症状，若不及时治疗，可发展为尿毒症。小血管炎肾损伤早期没有特异性表现，有些患者会出现乏力、恶心、呕吐、手脚麻木等。
在这里特别提醒老年人，如果出现手脚麻木或感觉手脚有蚂蚁在爬，不要简单认为是腰椎间盘突出或颈椎病，有可能是血管炎在神经系统的表现，要及时就医进行血液和尿常规检查。当血肌酐值超过104微摩尔每升，或在短期内血肌酐值迅速上升，甚至伴有血尿、蛋白尿，一定要排除小血管炎肾损伤。
糖尿可能是基因突变
正常人的肾脏可以把葡萄糖重吸收回血液，尿液里不应该有葡萄糖，如尿液中有葡萄糖，最常见的原因是糖尿病。不过，有些患者无论做多少次血糖检测，都显示正常，但每次尿检均显示尿葡萄糖有4个“+”。其中一部分人可能是糖吃多了影响了小便指标，但有些人在空腹检查后；小便照样有尿葡萄糖，这说明尿葡萄糖超标并非吃出来的。这种情况可能是肾小管重吸收糖的环节出了问题，使糖不能被肾脏重吸收。这时，医生会建议患者做葡萄糖转运蛋白的基因 检测，看患者是否出现某种基因突变造成的肾性糖尿。但这种突变一般无需特殊治疗，只需适当增加碳水化合物摄入量，不要过度运动。
长期尿路感染排除诱因
育龄妇女比较常见的是尿路感染，一般表现为白细胞尿和血血尿。反复尿路感染的患者要查找原因，如果诱因不排除，长期尿路感染会影响肾功能。
如果患者存在反流性肾病，在肾积水的情况下，患者只要稍微劳累就会发生尿路感染。这种情况除了控制尿路感染也要排除诱因，只有尿路通畅了，感染机会才会减少。有些老年人血糖控制不好，容易引发尿路感染，因为小便里有糖，而糖是细菌的“食物”会使其加速繁殖。肿瘤化疗、使用免疫抑制剂的患者也容易出现尿路感染，所以治疗上要从平衡免疫抑制剂的剂量，提高患者的免疫力来来改善尿路感染。
对于无症状性菌尿的老年人，不提倡长期应用大剂量抗生素治疗，尤其是有复杂尿路因素的。这类情况即使患者使用很强的抗生素，细菌也无法彻底清除，长年累月使用会导致副作用更大。对于反复尿路感染、有症状的老年人，如尿频、尿急、尿痛、发热等，一定要及时诊疗。必要时可以在正规治疗后，采用小剂量抑菌疗法，目的是用最低剂量的抗生素控制细菌生长，同时对患者的副作用也最小。